2007年1月のコラム：[以前のコラム]
1月30日（火）
酔払指数 ★★★★★
ドロップキック後に･･･。
先週の土日、一泊二日で栃木県は烏山温泉で
神輿仲間の新年会に出席。
夕食は3時間飲み放題の騒ぎ放題ということで
大一気飲み大会を開催しました。
テンションMAX状態で次はパニオンよんで
部屋で2次会〜♪
アゲアゲ状態のパニオン到着の5分前。
オレ、
なにを考えたのか友人にドロップキック。
37歳飛ぶ。
左手で着地。
その瞬間、
･･･逝った?!
骨逝った？
お逝きになった？
左手ひじ下あたり
激痛RUN。
完全、酒、抜けた。
んでパニオン到着。
オレ病院到着。
夜中に 1969年生まれの男、
ドロップキックして病院送り。
幸い骨に異常なし。
（打撲だそうです。）
腕吊ってホテルに戻ると
宴後のパニオンと廊下ですれ違ったことは
言うまでもありません･･･｡
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1月14日（日）
自己評価指数 ★★★☆☆
茨城中央 某ポイント
天気：晴れ
気温：7℃
水温：冷たい
風：無風
サイズ：腰
人間：少なし
装備：セミドライ・グローブ・ブーツ
風は無いが、潮廻りの影響か若干、面ざわつきぎみ。
サイズはセットで腰といったところ。
ちょっと物足りないサイズ。
波質はテイクオフ後に厚くなってしまう感じ。
良い波をつかめばインサイドまでライド可でした。
全体的にライトよりレフトが良かったかな！？
今シーズン 初グローブでした。
波数も少なく、特に負荷を感じずできました。
寒さも風が無ければ全然OKで
この日も1ラウンド3時間はイケましたよ〜。
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1月13日（土）
続・成功指数 ★★★☆☆
やってること。やってないこと。
昨日のコラムで
ダイエット経過報告。
「とりあえず順調」って書きましたが
今日は
自分の実践しているダイエットを書いてみたいと思います。
まず、
やってること。
■毎日記録を付けてる。
・体重（体重計）
・筋トレ数
・体脂肪（インナースキャン）
■食事
・マヨネーズ封印。（マヨラーだったんですが･･･）
・炭水化物を少なくたんぱく質を多く。（白米半分にした）
・おかずは肉主体から魚・野菜主体にシフト。
・肉を食べるんだったら極力、鳥（特にササミ）
・食事量は昼食は普通。夜は少なめ。（朝は元々ギリまで寝てる派）
■腹筋（できる限り毎日）
・クランチ 20×3セット
・レッグレイズ 20×3セット
・リバーストランクツイスト 20×3セット
次に
やってないこと。
・節酒（頻度的には１日350mlビール1本。
飲み会じゃビール,焼酎（サワーじゃない）ガブ飲み。）
・腹筋以外のトレーニング。
んなところでしょうか。
総合的に言うと
食事は昼、食べ過ぎた〜って思えば、夜少なくしてみたり
外食時は確実酒飲むわけで、酒の量を変えない代わりに
つまみを減らす。
程度ですね。
もともと、肉大好き, マヨネーズ大好き, 揚げ物大好き
人間でしたんでこれを控えてるだけです。
まぁ、
見よう見まねのダイエットですんで正しいかどうかわかりませんが
とりあえず結果出てるんで、このまま様子見です。(^_^;)
一番恐ろしい単語。
もち
リ・バ・ウ・ン・ド♪
PR: 体作りもいいけど道具もね。
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1月12日（金）
成功指数 ★★★☆☆
ダイエット経過報告
まず、数値から。
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「ダイエット宣言！」途中報告
【開始日】06/11/15
【開始体重】66.4kg
【経過日数】55日
【体重】60.0kg
【増減】-6.4kg
【体脂肪】20.5％
【一言】
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約2ヶ月で6.4kg減。
体脂肪もだんだんではありますが、開始当初25.5％から
5％減しました。
とりあえず順調ではないでしょうか?!
やればできるじゃん、オレ！(^_^;)
体も軽く感じるすぃ〜♪
ただーし、
体脂肪率の低下速度が遅いです。
まだわき腹のお肉も気になります。
よって
当分の目標は
・体重キープ
・体脂肪15％を切る（筋肉つける）
としましょう。
中年同士よ！めざせ目標、ひろみ郷〜。
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1月11日（木）
検索指数 ★★★★☆
OAKLEY GRAPEVINE
前々から欲しかったこのサングラス。
OAKLEY GRAPEVINEは女性モデルですが
男子でも全然ＯＫ。
しかし
高い・・・。
19,000円もするんです。
サングラスに2万円弱もだすなんて！
さすがに手が出ない。orz
でも欲すぃ〜。
いつものように物欲指数がMAXに。
で、ひたすらググり続けました。
もうね、
GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO.....GLE
全部ビューするぐらい。
そしたら
あったんです！
13,230円（税込・送料込）。
しかもラスイチ、もち新品。
並行品ながらアジアンフィットでケース付。
どうですかぁお嬢さん！（みの風）
ん〜〜、自己満足♪
ん？
よーく冷静に考えてみますが
サングラスで1万越えって
ちと高くね？！
PR: 冬将軍来襲！防寒グッツあります。
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1月5日（金）
謹賀新年指数 ★★★★★
明けまして おめでとうございます！
みなさ〜ん、
2007。
やってきました。
ニーマルマルナナ。
もう初乗りは済みました？
いろんな意味での「初乗り」。
（んも〜 スケベ♪）
ちなみに自分は
どこにも(?!)乗れず
変わりに初風邪引いときました！
それも元旦から、
38度マークしときましたよ♪
もうね、オーバークロック。
んでもって寝正月。
そして今日からジョブジョブジョブ。
いや〜
やっぱ
ニーマルマルナナ、
なんか起きそうな予感だわ。
何はともあれ、今年も猪のごとくハッスルして行きましょう！
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